Angebote zur mentalen Gesundheit
Die Examensvorbereitung ist eine intensive Zeit, die von Höhen und Tiefen geprägt ist. Nicht immer läuft alles nach Plan, nicht immer ist man motiviert und manchmal wirkt das Examen wie ein Berg an Arbeit, der nicht zu überwinden ist.
Bitte wisst: Mit diesem Gefühl seid ihr nicht alleine! In Zusammenarbeit mit der Abteilung der Psychosomatik der Medizinischen Fakultät bietet euch das Ex-o-Rep Programm Workshops an, in denen ihr lernen könnt, wie man mit derartigen Stresssituationen und Ängsten umgehen kann. Die Workshops werden von professionellen Psycholog:innen geleitet.
PsyMent (PsychoMentale Gesundheit) ist ein longitudinales Lehrangebot mit themenspezifischen Workshops zum Umgang mit Herausforderungen und psychischer Belastung im Studium. Ziele der Workshops sind ein Wissenstransfer im Bereich psychischer Gesundheit, eine Förderung von Resilienz und Fertigkeiten zur Stressbewältigung. Zusätzlich bieten wir konkreten Übungen sowie eine Möglichkeit für Austausch, Vernetzung und Unterstützung.
MedON! ist ein longitudinales achtsamkeitsbasiertes Coaching zur Erhaltung psychischer Gesundheit. Es bietet durch viele praktische Übungen und anregende Impulse Achtsamkeit im Alltag umzusetzen. Der Austausch in der Gruppe und Anregungen zum Transfer in den Studierendenalltag sind eine Möglichkeit, Resilienz zu stärken und ruhiger durch wirbelige Zeiten zu gehen.
inTensity ist ein Online-Coaching für Jurastudierende. Es handelt sich um eine innovative online-gestützte Plattform zum Stresscoping. Hier könnt ihr euch zu verschiedenen Themenbereichen der mentalen Gesundheit Informationen und Erklärvideos ansehen und euch mit anderen Personen anonym austauschen. Die Plattform wird von professionellen Psycholog:innen verwaltet.